Fluor är ett bra botemedel mot karies, eftersom det stärker emaljen. När man äter eller dricker något som innehåller socker eller andra kolhydrater reagerar bakterierna i munnen med att bilda en syra. Denna syra börjar fräta på tandytans emalj som kan leda till hål i tänderna, karies. Fluor kan reparera små skador på emaljen och förhindra att nya uppstår. Därför ska man alltid använda fluortandkräm. Fluor är ett grundämne som finns i bland annat fisk och te. För de flesta räcker den dagliga dosen i maten, samt det du får från tandborstningen med fluortandkräm. Det kan dock vara bra att tillföra extra fluor, utöver det som finns i fluortandkrämen:

• Om du ofta får hål i tänderna eller har början till hål
• Om du är muntorr
• Om du har känsliga tandhalsar
• Om du har stora lagningar, brokonstruktioner eller delprotes
• Om du har tandställning

Fluortandkräm använder du morgon och kväll vid tandborstning. Extra fluortillskott ger bäst effekt om du sprider ut det över hela dagen. Gärna efter att du har ätit. Fluortillskott finns till exempel i form av fluortabletter, fluorsköljning eller fluortuggummi (tex från Flux, Dentan, NaF, Fluorette och Fludent).